DjazzFitness.nl

Facebook Instagram
#PERSONAL TRAINING #HIITTRAINING #KRACHTTRAINING #BOOTCAMPS #SPORTADVIES #VOEDINGSADVIES #TRAININGSCHEMA’S

Samen maken wij de beste versie van jou!

Door samen jouw doelen te bespreken en een bijpassend plan te maken gaan wij jouw doelen te behalen! 

NEEM CONTACT OP

Waarom DjazzFitness

Ik heb in totaal zo’n 3-4 jaar in sportscholen gewerkt. In deze periode heb ik onwijs veel verschillende aspecten van trainen gezien en geleerd. Ik heb meerdere mensen geholpen hen doelen te behalen. Ik ben gediplomeerd personal trainer en ik geef (DUO) high intensity intervaltrainingen, gladiator workouts. Krachttraining/weightlifting en powerliften zijn mijn specialiteit.

01

Personal training.

Ik geef voornamelijk personal training. Dit houd in dat ik u persoonlijk begeleid en u al mijn aandacht en kennis krijgt’

02

DUO TRAININGEN

Naast 1 op 1 trainingen geef ik ook duo trainingen. Dit is iets efficiënter, omdat je wat minder geld betaald wanneer je samen met iemand anders traint!

03

Trainingsschema's

Bij mij kun je ook terecht voor trainingsschema's. Ik heb een uitgebreid aanbod van verschillende soorten trainingsschema's met andere doeleinden. Bijvoorbeeld spiermassa aankomen, sterker worden en een booty schema voor dames.

04

Online Coaching

Naast het feit dat ik persoonlijke begeleiding geef doe ik ook aan online coaching. Hierbij stemmen we net zoals gewoon, jouw doelen af en bedenken we een plan. Zo is het ook mogelijk voor mij om mensen die niet uit de buurt komen te begeleiden.

Breed trainingsaanbod

Kracht Training

Bij krachttraining trainen we met gewichten en andere soorten weerstanden. Wat we precies doen dat hangt van het doel af. Wilt u sterker worden dan trainen we vooral met lage herhalingen (1-8), wilt u aankomen in spiermassa dan doen we ongeveer 8-12 herhalingen en voor spierconditie / uithoudingsvermogen 12-15+ herhalingen

Gladiator training

Mijn gladiator trainingen bestaan uit 5 rondes, van elk 4 oefening zonder rust. Pas na een ronde heb je rust. Je hebt geen rust tussen de oefeningen zelf, omdat je bij elke oefening een andere spiergroep gebruikt.
De opbouw ziet er zo uit:
- oefening voor de benen
- oefening voor het bovenlichaam
- oefening voor de buikspieren
- oefening voor het hele lichaam/vorm van cardio
- daarna 1 minuut rust en dit 5x herhalen!
Deze trainingen zijn zowel voor beginners als voor gevorderde sporters geschikt.

Online coaching
(voor alle doelstellingen)

Ik doe ook aan online coaching, omdat ik het onder andere leuk vind om mensen te trainen die net zoals ik sterker willen worden. Door mensen online te coachen is mijn bereik iets groter waardoor ik dit toch kan waarmaken! Daarnaast is het handig, omdat niet iedereen in de buurt woont en het veel betaalbaarder is dan personal training.

Tarieven

Ik geef voornamelijk personal training en circuittrainingen.
Een circuittraining kun je het best zien als een training waarbij gebruik wordt gemaakt van stations en doordraaien in een groepsvorm, waarbij elke deelnemers steeds een andere oefening doet.

Deze trainingen duren vaak van
20-45 minuten, omdat ze heel intensief zijn en er veel gedaan wordt in een korte tijd.

Lees hiernaast over de diverse trainingen en tarieven